2月16日,是寒假开学的第一天,为了帮学生做好由假期到开学的心态转换和调整,走出“假期综合症”,我校心理辅导教师冀承国通过校园电视台,为全校同学讲授了开学第一堂心理课——“走出舒适区,实现弯道超车”。
冀老师首先和大家一起回顾了假期的生活状态。针对很多同学假期迷恋手机游戏,放松学习的问题,剖析了游戏的上瘾机制,以及如何把游戏的上瘾机制运用到学习中,争取做到让学习像打游戏一样上瘾。其次,冀老师通过剖析“舒适区、拉伸区”理论,帮助大家走出舒适区,根据smart原则制定自己的学期目标,找到自己的拉伸区,并且运用“复利曲线”的原理坚持努力,不断突破,实现弯道超车。 最后,通过播放本届冬奥会明星谷爱凌的视频,为大家树立了一个积极进取的榜样。
课后,部分学生表示,本节开学第一堂心理课,像一盏启航的明灯,让他们迅速从假期迷茫的舒适区迅速回归,清晰了新学期的目标和方向。一定会以谷爱凌为标杆,刻苦学习,积极进取,立大志、明大德、成大才、担大任,努力成为堪当民族复兴重任的时代新人。
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